Sau đây Sao Khuê xin giới thiệu những cách để cải thiện, nâng cấp và bảo dưỡng giọng nói.
Những bài diễn văn dài sẽ khiến phiên dịch bị hụt hơi khi làm việc. Do đó phiên dịch cần điều chỉnh hơi thở của mình, hãy thở sâu và nhẹ, và thật ổn định.
Có một số phương pháp hỗ trợ mà phiên dịch có thể áp dụng như thở bằng bụng. Không chỉ giúp có được giọng nói rõ ràng, thở bụng còn giúp tăng cường sức khỏe của người tập.
Ngoài ra, tốc độ nói cũng có thể được cải thiện qua việc tập luyện. Với các phiên dịch phải làm việc song song với hai ngôn ngữ, hãy thử đọc những đoạn văn có độ dài khoảng 150 từ và thử đọc nó trong khi bấm giờ để biết được tốc độ nói của mình, từ đó điều chỉnh cho thật thích hợp.
Tiếng Việt và tiếng Anh đều có trọng âm, tuy nhiên cách đánh trọng âm lại không giống nhau, và để biểu đạt thật chính xác ý nghĩa và cảm xúc của diễn giả, phiên dịch cũng nên chú ý đến cách đánh trọng âm khi dịch ra tiếng Việt.
Cần biết cách ngắt giọng hợp lý. Để thính giả có thêm thời gian để tiếp nhận thông tin, và cho chính phiên dịch có thể suy nghĩ nhiều hơn về phương án dịch, hãy ngắt giọng vào những quãng hợp lý: khi có dấu câu (dấu chấm, dấu chấm cảm…) Việc ngắt dấu câu sẽ giúp người nghe hình dung rõ hơn nội dung của bài diễn văn và hơn nữa, giúp phiên dịch lôi cuốn người nghe hơn.
Một yếu tố quan trọng không kém, đó là tâm trạng của phiên dịch. Hãy luôn giữ một tâm thái thư giãn và thảnh thơi trước khi bắt đầu phiên dịch. Đừng để bất kỳ chuyện riêng tư nào ảnh hưởng đến công việc của bạn.
Và bạn cũng cần biết cách bảo vệ giọng nói của mình. Có những thói quen xấu cần tránh xa và một số loại thực phẩm mà bạn nên hạn chế sau đây:
- Không nên uống sữa trước khi làm việc. Nó sẽ làm tăng chất nhầy trong cổ họng ảnh hưởng đến giọng nói.
- Uống đủ nước để luôn đảm bảo dây thanh quản hoạt động tốt.
- Hạn chế tối đa rượu và cà phê, cồn và caffeine sẽ khiến bạn mất nước, dây thanh quản bị khô và giảm độ rung.
- Hạn chế hét to, làm hỏng giọng nói.
- Chú ý đến nhiệt độ nơi ở và nơi làm việc, độ ẩm nên ở vào khoảng 30%.
- Không hút thuốc lá và hạn chế tối đa hút thuốc thụ động.
- Luôn nghỉ ngơi đủ, ngủ đủ giấc vì cơ thể mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến giọng nói.
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường khả năng hoạt động của các cơ quan hô hấp, bạn sẽ luyện được nhịp thở tốt hơn, từ đó nói tốt hơn.
